बढ़ती उम्र में भी जवां रखें अपनी स्किन

नई दिल्ली। Skin Care: स्किन को हेल्दी और ग्लोइंग बनाए रखने के लिए हेल्दी डाइट, एक्सरसाइज, पर्याप्त नींद के साथ बॉडी को हाइड्रेट रखना जरूरी बताया जाता है, लेकिन जैसे-जैसे उम्र बढ़ती जाती है, त्वचा को जवां बनाए रखने की भी जद्दोजेहद शुरू हो जाती है। वैसेे तो सीटीएम यानी क्लेंजिंग, टोनिंग, मॉयश्चराइजिंग को स्किन केयर रूटीन में शामिल करने से काफी फायदा मिलता है, लेकिन कुछ और भी चीज़ों की हेल्प से आप बढ़ती उम्र के असर को थाम सकते हैं, जिसमें से एक है रेटिनॉल का इस्तेमाल। 

क्या है रेटिनॉल?         
रेटिनॉल एक प्रकार का विटामिन-ए है, जो आपकी स्किन के लिए सबसे बड़ा वरदान माना जाता है। यह फ्री रेडिकल्स से लड़ने से लेकर चेहरे की चमक बढ़ाने, झुर्रियों को दूर करने के लिए जाना जाता है। साथ ही इससे कोलेजन प्रोडक्शन को भी बढ़ावा मिलता है। आजकल कई सारे स्किन केयर प्रोडक्ट्स में इसका इस्तेमाल किया जा रहा है। वैसे यह अंडे, शकरकंद और गाजर में भी पाया जाता है।  



रेटिनॉल
के फायदे 
रेटिनॉल दाग-धब्बों के साथ ब्रेकआउट्स को कम करता है। जिससे मुंहासों की समस्या दूर होती है।  
इससे स्किन टोन में सुधार होता है। अगर आपकी स्किन कहीं डार्क है कहीं लाइट, तो आपको इसका इस्तेमाल जरूर करना चाहिए। 
रेटिनॉल अतिरिक्त ऑयल प्रोडक्शन को रोकता है।  
त्वचा को जवां बनाए रखने में मददगार होता है। 
इसके फायदों के बारे में तो आपने जान लिया, लेकिन अगर आपकी स्किन सेंसिटिव है, तो रेटिनॉल अप्लाई करते वक्त कुछ बातों का खासतौर से ध्यान रखें। 

सेंसिटिव स्किन पर ऐसे करें रेटिनॉल अप्लाई 
रेटिनॉल अप्लाई करने से पहले चेहरे को धो लें। 
इसे मॉयश्चराइजर के साथ मिलाकर लगाएं। 
शुरूआत में इसकी बहुत थोड़ी मात्रा ही अप्लाई करें। मटर के दाने के बराबर मात्रा काफी होगी। 
हफ्ते में 2 से 3 बार ही इस्तेमाल करें। 
किसी और दूसरे स्किन केयर प्रोडक्ट्स के साथ मिलाकर न लगाएं। 
सैंडविच मेथड अप्लाई करें। मतलब चेहरे को धोने के बाद पहले मॉयश्चराइजर लगाएं। जब वो पूरी तरह से स्किन में एब्जॉर्ब हो जाए, तब रेटिनॉल लगाएं फिर उसके कुछ सेकेंड बाद दोबारा मॉयश्चराइजर अप्लाई करें।